A dor lombar, ou dor no fundo das costas, é um problema bastante comum. Esta pode ser extremamente debilitante e afetar...

O pilates é reconhecido pelos seus exercícios para o tronco, mas a verdade, é que também os glúteos são músculos muito trabalhados neste...

Com certeza já ouviu falar da bola de pilates! Esta famosa bola é um acessório de pilates bastante conhecido e um aliado útil para tornar...

3 exercícios simples de mobilidade da lombar que costumo recomendar aos meus clientes principalmente numa fase de maior dor.

Sabia que o método de pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates? Saiba mais sobre a incrível história deste homem que deixou um legado n