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  PILATES INDIVIDUAL

O exercício 100% adaptado a si e aos seus objetivos.

O exercício funciona como um medicamento - a sua dosagem é essencial para os resultados que se vão obter. Exercícios demasiados fáceis poderão não trazer quaisquer benefícios, enquanto que exercícios demasiado exigentes podem causar efeitos indesejados. A escolha dos melhores exercícios para o seu caso é a grande vantagem de um treino individualizado.

Está cientificamente comprovado que o pilates é altamente benéfico para os problemas da coluna, como é o exemplo da dor lombar e cervical. Isto também é verdade para outro tipo de problemas como a artrose nos joelhos e ancas, a fibromialgia, a doença de parkinson, entre muitas outras. Os benefícios do pilates também se estendem a qualquer pessoa que deseje manter-se ativa e saudável, sendo perfeitamente adaptável a condições especiais como a gravidez e a pessoas com idade avançada.

Na FisioAjuda, pode usufruir de sessões de pilates individualizadas com orientação de uma fisioterapeuta especializada. Esta, irá no início da primeira sessão, avaliar a sua condição física e de saúde, de modo a estabelecer um plano de exercícios 100% adequados a si. Durante as sessões os exercícios serão totalmente acompanhados pela fisioterapeuta que garantirá a execução correta dos mesmos e a sua adequada progressão. Conte connosco!

O exercício físico pode substituir muitos medicamentos.png

As aulas têm a duração de 50 minutos e são orientadas por uma fisioterapeuta especializada.

DEPOIMENTOS

Assista ao depoimento em vídeo clicando na imagem.

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Renato Abreu

"Recomendo vivamente as aulas!"

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Madalena Borges

"O pilates foi fundamental na evolução da minha gravidez."

PROFISSIONAL

Conheça-a melhor clicando na imagem.

PREÇOS

Saiba os preços das nossas sessões individuais de pilates.

Dor no fundo das costas.

Recomendamos:

- Prevenção: Pilates

- Dor aguda: Fisioterapia e/ou Osteopatia

- Dor persistente: Fisioterapia, Osteopatia e/ou Pilates.

35€ por sessão

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Para marcações:

291 782 327 | 964 422 523

 

 Whatsapp (+351) 964 422 523

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Rua Vale da Ajuda 96, Funchal

(ao lado da Farmácia da Ajuda)

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Segunda a Sexta

10:00 - 20:00 

Encerrado à hora do almoço

Encerrado aos Sábados, Domingos e Feriados.

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