O exercício é fundamental na manutenção da independência e do bem-estar físico, social e emocional dos séniores, ajudando a  adiar, prevenir e a diminuir o impacto de inúmeras condições de saúde comuns nos adultos mais velhos.

Na FisioAjuda proporcionamos sessões de pilates, especificamente destinada aos maiores de 65 anos. As aulas de 50 minutos, realizadas em grupos pequenos, são orientadas por uma fisioterapeuta especializada que prestará todo o apoio necessário para a correta execução e adaptação dos exercícios. Não só treinamos a mobilidade, força e flexibilidade dos nossos séniores, mas também proporcionamos-lhes um ambiente acolhedor e positivo.